Ömrə ömür qatan PƏHRİZ

İtaliyada yerləşən Pioppi, bütün dünyanın ən sağlam kəndi kimi tanınır. Çünki o bölgədə yaşayan hər kəs haradasa 100 yaşına qədər yaşayır. Təbii ki, bunun bir sirri var. Ömrü 10 il uzadan Pioppi pəhrizi.

 

Medpress.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, Pioppi xalqı çox şokolad, tam yağlı qatıq və qırmızı şərab istehlak etsə də, 100 yaşına qədər yaşamaq onlar üçün çox sadədir. Əlbəttə, bunun da bir sirri var: Alma sirkəsi

 

Pioppi pəhrizinə əməl edərkən hər günə bir xörək qaşığı sirkə ilə başlamaq, ömrünüzə ömür əlavə edər.

 

Pioppi pəhrizi zamanı bunları etmək lazımdır:

 

Bazar ertəsi

 

Səhər yeməyi: Sadəcə, qəhvə, ya da hindistan qozu kremi

 

Günorta: Göbələkli omlet, hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta arası: Konserv istridyə, çiyələk tam yağlı qatıq, bir ovuc fındıq və darçın

 

Axşam: İspanaq və amerikan armudu kəsikli bifşteks, 2 kvadrat bitter şokolad, bir stəkan çay

 

Çərşənbə axşamı

 

Səhər yeməyi: Təkcə hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Qızarmış pomidor və hellim, toyuq suyuna tərəvəz şorbası, yağlı balıq və hindistan qozlu qəhvə

 

Axşam: Tərəvəzlərlə birlikdə qızart alabalıq, iki kvadrat bitter şokolad və bir stəkan çay

 

Çərşənbə

 

Səhər yeməyi: Hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Tam yağlı hindistan qozlu və çiyələk qatıq, bir ovuc fındıq, darçın, zerdeçal və hindistan qozlu qəhvə

 

Cümə

 

Səhər yeməyi: 2 və ya 3 yumurta, qızarmış alabalıq yanında amerikan armudu, hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Kefir və ya hindistan qozlu smoothie, be çimdik darçın, zerdeçal və nanə

 

Axşam: Zeytun yağı ilə hazırlanmış toyuq suyu şorbası, hindistan qozu bombası (kakao, darçın, hindqozu yağı, cövüz kremi, fındıq) bir stəkan çay

 

Cümə

 

Səhər yeməyi: Pastırma-lı yumurta, amerikan armudu, hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Balıq şorbası

 

Axşam: Aşağı kalorili pitsa, cövüz bombası, bir stəkan çay

 

Şənbə

 

Səhər yeməyi: Fındıq əzməli omlet, çiyələk və tam yağlı qatıq, hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Aralıq dənizi salatı

 

Axşam: Qızarmış toyuq, şirin kartof, hindistan qozu bombası və tarixsiz stəkan çay

 

Bazar

 

Səhər yeməyi: Qızarmış alabalıq balığı, omlet, amerikan armudu və hindistan qozlu qəhvə

 

Günorta: Kefir və ya hindistan qozlu smoothie

 

Axşam: Bişirilmiş alabalıq, tərəvəz, fındıq.

 

 

(Visited 155 times, 1 visits today)

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir