Ürək sağlamlığı üçün lazım olan qidalar

Amerikalı elm adamları ürək sağlamlığını qoruyan qidaları açıqlayıb.

 

Xəbərə görə, mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq üçün sağlam qidalanma tərzindən qaçmaq və daha çox lifli, sağlam yağlardan ibarət olan qida dəyəri yüksək qidalar istehlak etmək lazım olduğunu vurğulayırlar.

 

Mütəxəssislər sağlam yaşamağın və qidalanmanın ürək xəstəlikləri riskini azaltma üçün çox əhəmiyyətli olduğunu qeyd edirlzr.

 

Medpress.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, ürək sağlamlığını qorumağa yardımçı olacaq qidalar bunlardır:

 

Alabalıq (Somon)

 

Tünd şokolad

 

Yulaf

 

Kətan toxumu

 

Zeytun yağı

 

Qoz

 

Paxla

 

Gül kələmi

 

Soya

 

(Visited 56 times, 1 visits today)

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir