Amerikalı elm adamları ürək sağlamlığını qoruyan qidaları açıqlayıb.
Xəbərə görə, mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq üçün sağlam qidalanma tərzindən qaçmaq və daha çox lifli, sağlam yağlardan ibarət olan qida dəyəri yüksək qidalar istehlak etmək lazım olduğunu vurğulayırlar.
Mütəxəssislər sağlam yaşamağın və qidalanmanın ürək xəstəlikləri riskini azaltma üçün çox əhəmiyyətli olduğunu qeyd edirlzr.
Medpress.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, ürək sağlamlığını qorumağa yardımçı olacaq qidalar bunlardır:
Alabalıq (Somon)
Tünd şokolad
Yulaf
Kətan toxumu
Zeytun yağı
Qoz
Paxla
Gül kələmi
Soya
