Böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını necə almalı?

Çox şiddətli ağrıların yaranmasına səbəb olaraq bilinən böyrək daşlarının yaranmasının bir çox fərqli səbəbləri ola bilər. Bu problemin qarşısını almaq üçün:

Bol su istehlak etmək, duzdan imtina etmək, eyni növ qidadan imtina etmək və aktiv bir həyata keçmək görüləsi əsas tədbirlər arasındadır. 

 

Böyrək daşı problemindən uzaq olmağın yolları var. Bütün qaydalara əməl olunarsa problemlərlə qarşılaşma ehtimalını sıfırlamaq mümkün olmasa da, riski azaltmaq əlimizdədir. 

 

Medpress.az Türkiyə mətbuatına istinad edərək Memorial Ataşehir Xəstəxanası Uroloji Bölümü Müəllimi Prof. Dr. Turhan Çaşkurlu, böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün nə edilməsi lazım olduğu haqqında əhəmiyyətli məlumatları diqqətinizə çatdırır.

 

 

BİR NÖV YEMƏYİN

Zülal əsaslı pəhrizin böyrək daşlarına səbəb olduğu geniş yayılmışdır. Bununla birlikdə, yalnız protein əsaslı qidalanma deyil, eyni zamanda tək bir pəhriz də böyrək daşı meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə taxıl əsaslı bir pəhrizin uşaqlarda böyrək və sidik kisəsi daşlarına səbəb olduğu ifadə edilir. Prof. Dr. Turhan Çaşkurlu, “Qəhvə, çay, şokolad, qulançar və cəfəri kimi bir çox qida ilə bağlı böyrək daşı ilə bağlı müsbət və ya mənfi şayiələr var. Ancaq kifayət qədər elmi dəlil yoxdur. “İstehlak olunan qidaların şaxələndirilməsi həm ümumi sağlamlıq üçün vacibdir, həm də böyrək daşlarına qarşı aparıcı tədbirlərdir.”

 

SU QƏBULUNU ARTIRIN

Böyrək daşı əmələ gəlməsində birdən çox amil var və bunların birləşməsi böyrək daşı əmələ gəlməsi riskini artıra bilər. Dəyişdirilə bilən faktorların yanında cinsiyyət və genetika kimi dəyişdirilməz risk faktorları var. Gün ərzində kifayət qədər su içməmək sidiyi sıxlaşdırır. Artan sıxlığa malik kristallar birləşərək daş əmələ gətirməyə başlaya bilər. Bədəndən mayenin çıxarılması, böyrək daşı əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün maye qəbulu qədər vacibdir. Gündəlik sidik miqdarını 2 litrə qədər artırmaq, daş yaradıcısı olan kristalların birləşməsinin qarşısını ala bilər.

 

DUZUN AZALDILMASI

Su istehlakından əlavə, duz istehlakı da böyrək daşı meydana gəlməsində əhəmiyyətli görülür. Həddindən artıq duz istehlakı sidikdə kalsium ifrazını artıra bilər və daş əmələ gəlməsini sürətləndirə bilər.

 

HƏYATINIZA HƏRƏKƏT QATIN

Aktiv həyat tərzi də böyrək daşı əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, piylənmə və insulin müqaviməti olan insanlar daha çox böyrək daşı əmələ gətirirlər. Böyrək daşı və sidik kisəsi daşı əmələ gəlməsinin yataq xəstəsi xəstələrdə normal insanlara nisbətən daha çox görüldüyünə işarə edilir və aktiv həyat tərzinin bədəndən maye atılmasını və kilo nəzarətini artırdığı ifadə edilir.

 

 

(Visited 174 times, 1 visits today)

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir