Möcüzəvi su pəhrizi – RESEPT

İnsan orqanizminin əsas komponentlərindən olan su bədənimizin təxminən yüzdə 75 faizini təşkil edir. Suyu nizamlı və yetərli sərf edəndə metabolizm sürətləndirmə və qan təzyiqini tarazlaşdırma təsiri var.

 

Medpress.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, indi də son zamanların populyar pəhriz siyahısına düşən su pəhrizi var. Bu pəhriz düzgün tətbiq olunanda bir həftədə 7 kilo vermə təsiri var.

 

Bu pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizdən razılıq almağınızı təklif edirik. Sağlamlıq baxımından hər hansı bir təhlükə yoxdursa, könül rahatlığı ilə tətbiq edə bilərsiniz. Bundan başqa, bu pəhrizin yalnız 7 gün sürdüyünü unutmamalısınız.

 

Birinci gün:

 

 

Səhər yemək: Təzə sıxılmış 2 stəkan alma suyu

 

Ara payı: Bir stəkan papaya suyu

 

Günorta: Bir kasa qarpız

 

Ara payı: Bir ədəd təzə sıxılmış portağal suyu və ya bir stəkan limonlu su

 

Axşam yeməyi: Bir stəkan su

 

Son ara payı: Bir ədəd alma və 2 stəkan su

 

 

İkinci gün:

 

 

Səhər yemək: Bir ədəd soyutma yumurta, 2 stəkan su

 

Ara payı: Bir su stəkanı çiy kələm salatı, 2 stəkan su

 

Günorta: Çoban salatı və bir stəkan su

 

Ara payı: 2 ədəd pomidor  və bir stəkan su

 

Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu

 

Son ara payı: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su

 

 

Üçüncü gün:

 

 

Səhər yemək: Bir ədəd alma və 2 stəkan su

 

Ara payı: 1 su stəkanı papaya meyvəsi və bir stəkan su

 

Günorta: Çoban salat və bir stəkan su

 

Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu

 

Son ara payı: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su

 

Dördüncü gün:

 

 

Səhər yemək: Bir stəkan yağsız süd və 2 stəkan su

 

Ara payı: Bir ədəd banan və 2 stəkan su

 

Günorta: Bir stəkan süd və 2 su stəkanı su

 

Ara payı: Bir ədəd banan və  2 su stəkanı su

 

Axşam yeməyi: Bir ədəd banan

 

Son ara payı: Bir su stəkanı su və bir ədəd banan

 

 

Beşinci gün

 

 

Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su

 

Ara pay: 2 ədəd pomidor və 2 su stəkanı su

 

Günorta yeməyi: Bir kasa pomidor souslu pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su

 

Ara pay: 2 ədəd pomidor

 

Axşam yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü

 

 

Altıncı gün:

 

 

Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su

 

Ara payı: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su

 

Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü, salat, 2 stəkan su

 

Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su

 

Son ara payı: Bir qab salat və bir stəkan su

 

 

Yeddinci gün:

 

 

Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su

 

Ara payı: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su

 

Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü, salat, 2 stəkan su

 

Ara payı: 2 ədəd xiyar

 

Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su

 

Son ara payı: Bir qab salat və bir stəkan su

 

 

(Visited 158 times, 1 visits today)

Bir cavab yazın

Sizin e-poçt ünvanınız dərc edilməyəcəkdir. Gərəkli sahələr * ilə işarələnmişdir