İnsan orqanizminin əsas komponentlərindən olan su bədənimizin təxminən yüzdə 75 faizini təşkil edir. Suyu nizamlı və yetərli sərf edəndə metabolizm sürətləndirmə və qan təzyiqini tarazlaşdırma təsiri var.
Medpress.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, indi də son zamanların populyar pəhriz siyahısına düşən su pəhrizi var. Bu pəhriz düzgün tətbiq olunanda bir həftədə 7 kilo vermə təsiri var.
Bu pəhrizə başlamazdan əvvəl həkiminizdən razılıq almağınızı təklif edirik. Sağlamlıq baxımından hər hansı bir təhlükə yoxdursa, könül rahatlığı ilə tətbiq edə bilərsiniz. Bundan başqa, bu pəhrizin yalnız 7 gün sürdüyünü unutmamalısınız.
Birinci gün:
Səhər yemək: Təzə sıxılmış 2 stəkan alma suyu
Ara payı: Bir stəkan papaya suyu
Günorta: Bir kasa qarpız
Ara payı: Bir ədəd təzə sıxılmış portağal suyu və ya bir stəkan limonlu su
Axşam yeməyi: Bir stəkan su
Son ara payı: Bir ədəd alma və 2 stəkan su
İkinci gün:
Səhər yemək: Bir ədəd soyutma yumurta, 2 stəkan su
Ara payı: Bir su stəkanı çiy kələm salatı, 2 stəkan su
Günorta: Çoban salatı və bir stəkan su
Ara payı: 2 ədəd pomidor və bir stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu
Son ara payı: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su
Üçüncü gün:
Səhər yemək: Bir ədəd alma və 2 stəkan su
Ara payı: 1 su stəkanı papaya meyvəsi və bir stəkan su
Günorta: Çoban salat və bir stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan təzə sıxılmış pomidor suyu
Son ara payı: Bir su stəkanı bişmiş balqabaq və 2 stəkan su
Dördüncü gün:
Səhər yemək: Bir stəkan yağsız süd və 2 stəkan su
Ara payı: Bir ədəd banan və 2 stəkan su
Günorta: Bir stəkan süd və 2 su stəkanı su
Ara payı: Bir ədəd banan və 2 su stəkanı su
Axşam yeməyi: Bir ədəd banan
Son ara payı: Bir su stəkanı su və bir ədəd banan
Beşinci gün
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor və 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pomidor souslu pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su
Ara pay: 2 ədəd pomidor
Axşam yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü
Altıncı gün:
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su
Ara payı: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü, salat, 2 stəkan su
Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su
Son ara payı: Bir qab salat və bir stəkan su
Yeddinci gün:
Səhər yemək: 1/2 kasa pörtmüş ağ düyü və 2 su stəkanı su
Ara payı: 2 ədəd pomidor 2 su stəkanı su
Günorta yeməyi: Bir kasa pörtmüş ağ düyü, salat, 2 stəkan su
Ara payı: 2 ədəd xiyar
Axşam yeməyi: Bir stəkan limonlu su
Son ara payı: Bir qab salat və bir stəkan su
